Ensalada de bacalao, naranja y cebolleta
- 4 personas
- Preparación fácil
- 2,1 euros/persona
- Tiempo de preparación: 30 minutos
Ingredientes
- 1 cebolleta fresca tierna, cortada en tiras muy finas
- 100 dl de aceite de oliva virgen extra Ilove aceite Gota verde variedad Picual
- 6 lonchas finas de bacalao desalado
- 4 naranjas, peladas, sin la piel blanca, cortada a gajos finos
- Sal (al gusto)
Las ensaladas, no me canso de repetirlo, están llenas vitaminas, son nutritivas y adecuadas para todo tipo de personas siempre que no nos pasemos con la cantidad de aceite y equilibremos la sal a la hora de condimentar. Son la base de la dieta mediterranea y su consumo habitual, en exceso incluso, ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades. Puedes acompañar cualquier plato que te propongas con una ensalada e incluso convertirla en un plato único muy variado. Si te lo propones puedes llegar a comer una ensalada diaria sin llegar a aburrirte. Ensalada de pasta, arroz, lechuga, carne, pescado, sólo hortalizas… las posibilidades son infinitas.
Hoy os presento una ensalada con naranja y bacalao, muy similiar a otra que ha sido publicada hace unos dÃas, pero aunque parezca increÃble preparada de una manera distinta. Esta ensalada nos la envÃa Sonia de L’Exquisit, un blog donde nos presenta recetas que ha probado y que le parecen interesantes. Ojalá todos nos animasemos a presentar esas curiosidades que vamos probando poco a poco. Gracias Sonia.
Preparación de la ensalada:
- Ponemos en un colador la cebolleta y el apio. Los pasamos por agua frÃa, para evitar que la cebolla quede muy fuerte.
- Disponemos las naranjas en el plato formando una flor, alternándolas con rodajitas de cebolla. En el centro de la flor ponemos el bacalao y el apio.
- Decoramos con la piel de una naranja y unas hojas de albahaca.
- Aliñamos con el aceite de oliva virgen y la sal.
Comentarios
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Esta ensalada me parece tremendamente buena y sencilla al mismo tiempo que me parece muy saludable.
Un beso
rosa
me da un poco de verguenza preguntar esto……….. pero ahà va… el bacalao simplemente se desala y listo o hay q hacerle algo más?? no es necesario cocinarlo??
gracias